10 façons simples de mieux récupérer quand on est épuisé
décembre 20, 20230
La fatigue ne disparaît pas seulement avec une nuit de sommeil : bien récupérer, ça se travaille au quotidien. Dans cet article, tu découvriras 10 façons simples et réalistes de recharger tes batteries – en ajustant ton repos, ta manière de travailler, ton alimentation et tes moments de pause – pour retrouver progressivement plus d’énergie et de bien‑être.
